| 鸡块炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 873克 | 鸡块炖豆角热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于登山摩托139分钟消耗的热量...510 | |||||
鸡块炖豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、豆角（300克）、盐（5克）、鸡精（3克）、食用油（10毫升）、葱（切丝适量）、姜（切沫适量）
1/2. 鸡腿剁成块备用，豆角择洗干净，并切成段备用
2/2. 锅烧干，加油烧热，加入葱姜爆香，加入鸡块翻炒2分钟，加入豆角再翻炒1分钟，加入少量水焖5分钟后，加入盐、鸡精翻炒均匀出锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、健胃、暖脾胃等功效；可与土豆、土豆、大蒜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡块炖豆角热量1178 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠68.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾482 毫克