| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于仰卧起坐30分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/6. 选取新鲜柠檬，用少许盐摩擦表面，至能闻到清香味，能有效去除表面细菌及农药等。
2/6. 柠檬切片，我大概切了15片。
3/6. 加入蜂蜜，并适当翻一下，保证每片柠檬两边都能包裹蜂蜜。
4/6. 蜂蜜大概在柠檬的四分之三位置即可，放入冰箱保鲜层，三天。
5/6. 三天后，柠檬变软一点了，蜂蜜水会变被柠檬汁稀释，没有之前那么黏稠，此时，盒子里，乃至整个冰箱都会有清新的柠檬香味。
6/6. 饮用时，取两片，并倒入少许盒子里的柠檬水，也可以加入适当枸杞，温热水冲泡，即可！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐花、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克