| 魔芋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | 0.5克 | 4.4克 |
| 总量 | 739克 | 魔芋汤面热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于安装风雪护窗46分钟消耗的热量...300 | |||||
魔芋汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高汤（适量）、魔芋面（适量）
1/3. 准备好一大碗汤
2/3. 魔芋面or魔芋丝处理洗好泡好放入大号保险盒
加入高汤
进冰箱冷藏
3/3. 第二天中午，微波炉叮6分钟，至高汤略沸腾
好了开吃
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、御寒、抗污染等功效；
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 魔芋汤面热量229 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质2.75 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克