| 猕猴桃柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 779克 | 猕猴桃柠檬汁热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于扫地119分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃柠檬汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、柠檬（半个）
1/5. 猕猴桃两个，削皮
2/5. 把猕猴桃切成丁状
3/5. 柠檬半个，挤出汁，倒入豆浆机里
4/5. 把猕猴桃放入豆浆机，加适量水
5/5. 可以过滤也可以不用
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津润燥、促进消化等功效；可与橙子、酸奶、大米搭配；与大花蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃柠檬汁热量356 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠11.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2 毫克
- 钾353 毫克