| 面包机叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 面包机叉烧肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于烤面包610分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机叉烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、李锦记叉烧酱（2勺）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（少许）、葱根（少许）、酱油（少许）、料酒（少许）
1/5. 先把五花肉洗净，切成小段
2/5. 加入调料，盐，鸡精，酱油，料酒，叉烧酱，姜片，葱根，抓匀腌制，我比较着急，腌了2个小时
3/5. 腌制好的肉，连同腌制出的汁一起放入面包机，一块块摆放好，要记得拿掉搅拌刀
4/5. 面包机烘烤功能，30分钟，结束后，翻一面再烤30分钟
5/5. 烘烤结束后，切成小块即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与茄子、山楂、冬瓜搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机叉烧肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克