| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 283克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于拉伸运动345分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、土豆粉（5勺）、盐（半勺）、葱花（2根）
1/5. 在盆子打进鸡蛋，搅拌至均匀！
2/5. 用适量的水对开土豆粉，搅拌均匀。
3/5. 准备好葱花（切小段），放置备用
4/5. 把步骤1,2,3混合，搅拌至均匀！
5/5. 把锅加热，倒入少量油，把步骤4的鸡蛋浆分批加入，剪至金黄色即可上盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与韭菜、基围虾、荠菜搭配；与鹅蛋、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量863 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物83.82 克
- 钠197 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾1139 毫克