| 啤酒卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于堵缝隙19分钟消耗的热量...270 | |||||
啤酒卤蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、啤酒（适量）
1/4. 煮五只鸡蛋，煮熟以后吧蛋壳剥了，在鸡蛋上用汤匙划几个口
2/4. 接下来就是煮汤了，加入啤酒不加水，放入酱油适当，加醋少许，加入盐，味精，少许，等水开了，加入白糖，或冰糖
3/4. 加入鸡蛋，等蛋完全入色
4/4. 盛出鸡蛋，让鸡蛋泡在汤里，放一晚上，明天早餐就可以做早餐蛋吃了
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 啤酒卤蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克