| 冰花酸梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 冰花酸梅排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于垒球258分钟消耗的热量...300 | |||||
冰花酸梅排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、酸梅酱（适量）
1/6. 排骨用开水焯一下
2/6. 锅放油，蒜，排骨炒一炒
3/6. 放三勺酸梅酱
4/6. 放水过排骨面
5/6. 炖至水差不多干，时间翻炒一下
6/6. 出锅
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋肝阴等功效；可与洋葱、紫菜、海带搭配；与菊花、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花酸梅排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克