| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 227千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 470克 | 木糠杯热量/卡路里3719千卡 | |||
 热量3719千卡，相当于帆船运动1240分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、玛丽饼（200克）、炼乳（70克）
1/8. 淡奶油打到略发，加入炼乳，
2/8. 打到8分发，初步出现花纹。
3/8. 将打发好的淡奶油装入裱花袋备用；
4/8. 玛丽饼干装入厚袋中，用擀面杖擀碎，有料理机的可以用机器打碎，越碎越好。
5/8. 然后准备杯子，先铺一层饼干屑，
6/8. 再铺一层奶油，再一层饼干，
7/8. 一层奶油，最上面需要铺的是饼干哦。
8/8. 冷冻2小时以上或冷藏4小时以上即可食用，口感不一样，大家可以试一下
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量3719 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克