| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑自行车17分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（1大勺）、淀粉（一点点）、盐（少量）、葱花（一点）
1/1. 胡萝卜刨成丝，葱花熟锅现炒胡萝卜丝，然后鸡蛋面粉盐，放不放淀粉都行，弄成糊糊，然后把胡萝卜丝均匀的铺在平底锅上倒上糊糊，也可以把炒熟的胡萝卜丝盛出和糊糊均匀的搅拌，然后平铺在平底锅中，如果不是平底锅这个饼可以弄小一点，一个一个的煎。少油就行。两面弄好放上即食芝士喜欢软的就一起热热，不喜欢就放在上面直接吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、香菜、大米搭配；与柠檬、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、肥牛、洋葱搭配；与兔肉、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克