| 青椒炒小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 青椒炒小虾热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于踢键子4分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒炒小虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小虾子（250克）、青椒（100克）、盐（2克）、食用油（自己拿捏）、鸡精（1克）、黄酒（适量）、姜（适量）、生抽酱油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 先把小虾脑袋剪了，洗干净，放边上
2/3. 再把青椒洗了切碎一点，再把姜蒜切碎
3/3. 锅里到油，放姜蒜，再放虾，炒好过后就放黄酒，盐，青椒，酱油，再翻炒几下放点鸡精，就可关火起锅了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃消食、镇痛等功效；可与兔肉、鸡蛋、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒小虾热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克