| 哈密瓜火龙果捞酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 哈密瓜火龙果捞酸奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于汽车打蜡46分钟消耗的热量...270 | |||||
哈密瓜火龙果捞酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（四分之一）、火龙果（一个）、酸奶（四勺）
1/4. 火龙果切成小丁(红肉火龙果味道比白肉的好)
2/4. 哈密瓜切小块
3/4. 酸奶若干(自制的酸奶)
4/4. 成品
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、保护胃黏膜、促消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜火龙果捞酸奶热量205 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物21.46 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克