培根鲜虾牛肉披萨的热量和减肥功效

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培根鲜虾牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	8千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	308克	培根鲜虾牛肉披萨热量/卡路里1095千卡
热量1095千卡，相当于滑水182分钟消耗的热量...360

培根鲜虾牛肉披萨的做法共4个步骤

高筋面粉（300克）、盐（6克）、酵母（4克）、白糖（2克）、温水（150克）、披萨酱（适量）、培根（适量）、洋葱、灯笼彩椒、鲜虾、牛肉（适量）、马苏里拉芝士（适量）

1/4. 虾挑去虾线，放锅中煎六分熟。洋葱、青红椒炒数秒

2/4. 开始做披萨底，150克温水分两半，取一半加酵母混合均匀，等待几分钟。先将糖、盐与面粉混合均匀，加入酵母水，用手混合均匀，再加入另一半温水，不要全加，最后要留一点，以免面团太湿.

3/4. 揉成光滑的的面团即可，盖上保鲜膜，放置温暖处发酵至两倍大，取一半面团，用擀面杖擀成圆形

4/4. 在静置好的饼底上均匀的刷上披萨酱，铺一层奶酪，加牛肉沫，再铺一层奶酪，加玉米粒，再铺一层奶酪，加彩椒和番茄、洋葱，再铺一层奶酪，加火腿肠，最后再铺一层奶酪；烤箱200度，中层，25分钟左右，等待出炉即可。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；