| 葱香全麦无糖苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 880千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 木糖醇 | 克 | 21千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 葱香全麦无糖苏打饼干热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于木管乐器662分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香全麦无糖苏打饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（250克）、香葱（50克）、黄油（40克）、盐（10克）、木糖醇（10克）、牛奶（110克）、酵母（3克）、小苏打（2克）
1/4. 所有材料放入面包机，选择和面功能和好面团
2/4. 和好的面团
3/4. 把面擀成薄片
4/4. 用叉子叉小眼，用模具印出饼干，放入烤箱，180度，8-10分钟即可
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防高血压、减肥等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、调味等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱香全麦无糖苏打饼干热量1323 千卡
- 脂肪104.03 克
- 蛋白质24.88 克
- 碳水化合物137.05 克
- 钠37477.5 毫克
- 钙477 毫克
- 铁7.93 毫克
- 钾771 毫克