| 木瓜雪梨果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜雪梨果酱热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于做头发124分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜雪梨果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、小梨（两个）、砂糖（三小勺）
1/8. 首先把木瓜去籽，然后用勺子舀出来
2/8. 两个小雪梨刨成丝，切成块其实也可以，反正最后都是要搅碎的
3/8. 一起倒入搅拌机中搅拌
4/8. 搅拌后倒出来
5/8. 倒入锅中慢慢熬煮，木瓜要是很甜了，糖不放也是可以的，不甜的话放三小勺的糖，继续熬煮
6/8. 熬煮的期间要不停地搅动，才不会糊锅
7/8. 熬煮到粘稠，还一直冒泡，量大概剩下之前的一半就可以了
8/8. 平时拿来泡茶，或者夹在面包里当果酱，蘸着吃，都是很不错的选择哦
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与牛奶、蘑菇、墨鱼搭配；与南瓜、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪梨果酱热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克