| 家常饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 家常饺子热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于马路散步762分钟消耗的热量...120 | |||||
家常饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、方瓜(不一样的地方叫法不一样)（小半个）、花生油、酱油、五香粉、鸡精、盐（适量）、葱姜剁碎（适量）
1/7. 用的这种瓜来做馅！
2/7. 把瓜洗干净，叉丝！然后放盐腌一会把水腌出来！
3/7. 活好的面放置醒一会！
4/7. 五花肉用酱油、香油、花生油、盐，五香粉，鸡精腌制一会！待用！
5/7. 现在把馅里水份挤出去！放到调好的肉馅里搅拌！面醒好了～开始包啦
6/7. 个人觉得自己赶得皮还是不错的！
7/7. 包好的没有照，直接上成品图！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、蘑菇搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常饺子热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克