| 韩式辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式辣白菜炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于椭圆运动机42分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式辣白菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鱼豆腐（适量）、辣白菜（适量）、番茄（适量）、番茄汁（适量）、韩式辣酱（适量）、盐（适量）
1/3. 年糕煮3分钟，鱼豆腐煮一分钟
2/3. 秘制辣酱制作:1.番茄去皮，切碎，加入食用油炒，边边边压汁 2.依次倒入番茄酱，韩国辣酱，混合一起炒，中火 3.加入少许盐
3/3. 倒入煮好的年糕和鱼豆腐，并加入超市买好的辣白菜，闷三四分钟
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、止渴等功效；
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营养信息
- 韩式辣白菜炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克