| 柴鱼煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 总量 | 14克 | 柴鱼煎饺热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于游泳5分钟消耗的热量...600 | |||||
柴鱼煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜饺子（6个）、柴鱼片（适量）、照烧酱（少许）
1/8. 包好的饺子和柴鱼片。（饺子做法请参考韭菜水饺）
2/8. 锅中放少许油，放下饺子煎出焦香味。
3/8. 放下水遮过饺子一半，盖锅盖焖至水干。重复1,2次至饺子透明至熟。
4/8. 煎好的饺子装盘。
5/8. 放上少许的柴鱼片。
6/8. 再淋上一些些滴照烧酱即可。
7/8. 另一种的煎饺吃法上桌。
8/8. 大家品尝下吧！
食材功效信息
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、滋补健胃、利水消肿等功效；
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营养信息
- 柴鱼煎饺热量50 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质76.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克