| 五香鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1086千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 600克 | 五香鸡腿热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于宗教舞217分钟消耗的热量...300 | |||||
五香鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（600克）、盐（适量）、八角（适量）、生姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、桂皮（1块）
1/7. 锅放油，小火煎
2/7. 煎制表皮金黄色
3/7. 倒入酱油
4/7. 放入生姜、八角、桂皮
5/7. 加入水、适量盐
6/7. 大火烧开，小火慢炖30分钟，收汁，
7/7. 完成了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香鸡腿热量1086 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克