| 红烧小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 红烧小排热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于爬泳15分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧小排的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、青萝卜（1个）
1/12. 烧开水后放入小排抄水！
2/12. 油烧热后放入冰糖
3/12. 不停用铲子搅拌至起沫
4/12. 放入小排翻炒上色
5/12. 上色后加花椒、辣皮子、料酒
6/12. 加入凉水淹过小排，大火烧开后加盖小火慢炖！
7/12. 青萝卜切滚刀（滚刀切的东西要有三个面，好入味）备用！
8/12. 水到一半时放入萝卜
9/12. 放入萝卜后，加盖继续慢炖！
10/12. 萝卜炖好，大火收汁！
11/12. 美味ok
12/12. 这就是辣皮子，嘿嘿！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、美容护发、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧小排热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克