| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 糖醋里脊热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于骑自行车56分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋里脊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（两块）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（根据自己喜号）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、料酒（2勺）
1/7. 猪里脊肉适量
2/7. 切成长条，加入料酒腌制一会，这步忘记拍照了..
3/7. 淀粉加入一个蛋清和少许水搅拌后，放入腌制好的里脊肉，继续搅拌均匀
4/7. 取一个小碗，倒入适量醋、水、两勺白糖，再加少许淀粉，搅拌均匀备用.
5/7. 锅内倒入油，下里脊肉炸一下，捞出备用（肉要一条一条放入锅内，千万不可一次性倒入）这步也忘记拍照了，见谅啊亲们
6/7. 炸好里脊锅内留少许底油，下番茄酱炒一下，倒入调好的糖醋汁
7/7. 最后倒入炸好的里脊肉炒匀即可..
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、滋阴等功效；可与藕、小白菜、芒果搭配；与雪梨、红豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克