| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 598克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于垒球391分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、辣椒（2个）、大葱（1个）、味极鲜酱油（四中勺）
1/7. 把肉辣椒葱都切好想这样 我肉是之前先切好的
2/7. 用不沾锅放些油
3/7. 先把肉放进去 用大火翻炒
4/7. 等肉都变色了
5/7. 放入味极鲜酱油 这个酱油什么其他的盐啊味素都不用放 就放酱油就葱 炒久一点这样肉会更进味儿
6/7. 炒的差不多了放入葱和辣椒翻炒
7/7. 就可以出锅啦~~
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与木瓜、柿子、银耳搭配；与甘草、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、祛风湿等功效；可与苦瓜、鸡蛋、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与粳米、豆豉、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1956 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠66.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1391 毫克