| 油炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 油炸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于按摩17分钟消耗的热量...240 | |||||
油炸杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、香菜（适量）、剁椒（适量）、豆果菁选酱油（适量）、料酒（适量）、米醋（适量）、蜂蜜（适量）、麻油（适量）
1/3. 杏鲍菇洗净，从中间切断，切成均匀粗细的条状；
2/3. 放入切好的杏鲍菇条，刷上薄薄一层油，设置200度，10分钟，中间打开炸篮，翻面再刷一层薄薄的油，炸至金黄色即可；
3/3. 伴随着一声清脆的“叮”！美味的油炸杏鲍菇就出炉啦！就着调味汁，美美的吃起来吧！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
