| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 巧克力布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒）、高乐高（巧克力味）（1大勺）、白凉粉（10克）、樱桃果酱（1勺）、白糖（10克）
1/3. 准备好所需的材料，把牛奶放到奶锅里煮开。用少量的清水把白凉粉化开倒进煮好的牛奶里，再加入白糖和高乐高搅拌均匀就好了。
2/3. 调好的巧克力汁倒入果冻模具里，让它慢慢的冷却就好了，喜欢吃凉的JM等巧克力汁凉了以后放进冰箱里冷藏半个小时，就可以吃了哦。O(∩_∩)O~
3/3. 看，这就是做好的成品了。放上自己做的樱桃果酱那味道好极了。(*^__^*) 嘻嘻……
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克