| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋带鱼热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于网球79分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（500克）、葱（5克）、姜（5克）、大蒜（5克）、番茄沙司（20克）、白糖（30克）、米醋（10毫升）、醋精（5毫升）、味精（5克）、盐（3克）、酱油（5毫升）、料酒（5毫升）
1/6. 带鱼处理干净，洗净切段。
2/6. 葱姜蒜切片备用。
3/6. 将切好的带鱼煎炸至金黄色。备用。
4/6. 锅中倒入底油，放入葱姜蒜爆香。放入番茄沙司，放入清水400ml。烧开后，放入其他调料。
5/6. 将煎炸好的带鱼放入汤汁中。大火烧开，转至小火，闷至入味。
6/6. 转大火收汁（汤汁收至粘稠为止，注意不要糊锅）。既可出锅、摆盘。将剩余汤汁淋到鱼身。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、降低肝癌、治疗高血压等功效；可与豆腐干、油豆腐、香菇搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量635 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克