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剁椒孜然焖大虾

剁椒孜然焖大虾的热量和减肥功效

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剁椒孜然焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
对虾335千卡93千卡18.6克0.8克
剁椒20千卡27千卡1.3克0.6克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
海鲜酱207千卡492千卡3克41.1克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
总量578剁椒孜然焖大虾热量/卡路里1238千卡
宗教舞 热量1238千卡,相当于宗教舞248分钟消耗的热量...300

剁椒孜然焖大虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

对虾(适量)、剁椒(1大勺)、孜然粉(适量)、海鲜酱(1大勺)、食用油(适量)、蚝油(适量)、蒜头切末(2瓣)、十三香(适量)、美味鲜酱油(适量)、料酒(适量)、香葱(适量)
剁椒孜然焖大虾的做法图解1

1/8. 对虾剪掉头上的虾须,去掉头里的杂物,揪出背上的筋!

剁椒孜然焖大虾的做法图解2

2/8. 洗好的虾放上耗油,海鲜酱,蒜末,葱白,料酒,美味鲜酱油,蒸鱼豉鱼拌匀!

剁椒孜然焖大虾的做法图解3

3/8. 再放上剁椒,孜然粉,十三香再次拌匀!

剁椒孜然焖大虾的做法图解4

4/8. 热油放入对虾翻炒几下!

剁椒孜然焖大虾的做法图解5

5/8. 炒至虾变色上盖焖,煮至汤汁没有就可以!

剁椒孜然焖大虾的做法图解6

6/8. 放上葱花就成!

剁椒孜然焖大虾的做法图解7

7/8. 香辣美美!

剁椒孜然焖大虾的做法图解8

8/8. 下饭!

食材功效信息

对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、降血压、促消化等功效;可与芹菜、大葱、鸡蛋搭配;与木瓜、香菇、黄豆相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有挡辐射、帮助消化、促进消化等功效;可与茄子、鹌鹑、卷心菜搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效;

海鲜酱的热量492千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效;

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营养信息

  • 剁椒孜然焖大虾热量1238 千卡
  • 脂肪159.69 克
  • 蛋白质30.61 克
  • 碳水化合物78.43 克
  • 993.2 毫克
  • 246 毫克
  • 1.71 毫克
  • 245 毫克

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