剁椒孜然焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
总量 | 578克 | 剁椒孜然焖大虾热量/卡路里1238千卡 | |||
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1/8. 对虾剪掉头上的虾须,去掉头里的杂物,揪出背上的筋!
2/8. 洗好的虾放上耗油,海鲜酱,蒜末,葱白,料酒,美味鲜酱油,蒸鱼豉鱼拌匀!
3/8. 再放上剁椒,孜然粉,十三香再次拌匀!
4/8. 热油放入对虾翻炒几下!
5/8. 炒至虾变色上盖焖,煮至汤汁没有就可以!
6/8. 放上葱花就成!
7/8. 香辣美美!
8/8. 下饭!
对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、降血压、促消化等功效;可与芹菜、大葱、鸡蛋搭配;与木瓜、香菇、黄豆相克,同食可能会引起不适;
剁椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有挡辐射、帮助消化、促进消化等功效;可与茄子、鹌鹑、卷心菜搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效;
海鲜酱的热量492千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效;