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最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的热量和减肥功效

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最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
尖椒54千卡27千卡1.4克0.3克
总量200最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒热量/卡路里54千卡
宗教舞 热量54千卡,相当于宗教舞11分钟消耗的热量...300

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法共5个步骤

食材主料/辅料

尖椒(200克)、生抽(15毫升)、醋(15毫升)、盐(3克)、白糖(3克)、鸡精(少许)、食用油(15毫升)
最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法图解1

1/5. 将青椒洗净,去蒂待用。

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法图解2

2/5. 炒锅烧热,不放油,将青椒放入,慢慢煸炒至青椒变面变焦糊。

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法图解3

3/5. 待青椒变蔫,表面发白表面有焦糊点时,倒入油,一起翻炒。

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法图解4

4/5. 加入酱油和盐翻炒。

最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒的做法图解5

5/5. 加入醋、糖和鸡精,炒匀即可。

食材功效信息

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、降血压、燃烧脂肪等功效;可与苦瓜、娃娃菜、基围虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 最上瘾的绝味川菜-虎皮尖椒热量54 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物5.8 克
  • 2.2 毫克
  • 15 毫克
  • 0.7 毫克
  • 209 毫克

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