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椒盐皮皮虾

椒盐皮皮虾的热量和减肥功效

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椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
皮皮虾225千卡75千卡9克2.3克
总量300椒盐皮皮虾热量/卡路里225千卡
网球 热量225千卡,相当于网球32分钟消耗的热量...420

椒盐皮皮虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

皮皮虾(300克)、黑胡椒(适量)、椒盐(适量)

1/3. 虾洗净酿干

2/3. 烧锅热油,油稍多点,把虾两三个的下油锅炸,前后变红后捞出。

椒盐皮皮虾的做法图解3

3/3. 全部炸好后锅里留少量油,把虾全部倒入,快速翻炒几下,撒黑胡椒粉,再翻炒,再撒黑胡椒粉。再炒,撒椒盐,翻炒撒三次椒盐,装盘,成功。

食材功效信息

皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗早衰、通乳汁、预防动脉硬化等功效;可与藕、燕麦、丝瓜搭配;与南瓜、洋葱、西红柿 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐皮皮虾热量225 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物5 克
  • 0 毫克
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