自制酱菜的热量和减肥功效

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自制酱菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
花生米	克	504千卡	298千卡	12克	25.4克
总量	169克	自制酱菜热量/卡路里504千卡
热量504千卡，相当于讲话280分钟消耗的热量...108

自制酱菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

卫青萝卜（1个）、花生米（根据个人喜好二两左右）、芝麻（适量）、姜丝（根据个人喜好适量）、大蒜切片（半头左右根据个人喜好）、白酒（几滴）、酱油（半斤左右）、麻椒（几粒）、白糖（一小勺）

1/1. 这道酱菜，很好吃，劲道，下面按步骤介绍给大家:
1、将萝卜洗净切成条儿（像筷子粗细），摊开在盖帘上晾干。
2、然后用开水烫萝卜干，再用凉水洗净将水沥干。
3、将花生米放入大料煮开锅，将水倒出晾干。
4、将萝卜干、花生米放入容器中，放入姜丝、蒜片、芝麻、麻椒、白糖、白酒，然后倒入酱油，要没过萝卜干，搅拌后盖好盖放两天即可食用。