首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆芽135千卡30千卡5.3克0.69克
总量450最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽热量/卡路里135千卡
冲浪 热量135千卡,相当于冲浪75分钟消耗的热量...108

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄豆芽(450克)、干辣椒(15克)、葱(30克)、盐(适量)、白糖(3克)、食用油(15毫升)
最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法图解1

1/5. 将黄豆芽去除残缺、发黑的豆芽,去除根须,洗净沥干水分;葱去除老叶根须,洗净切成葱丝用清水洗去粘液。

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法图解2

2/5. 锅中不放油烧热,放入黄豆芽炒,将黄豆芽的水分炒出来。

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法图解3

3/5. 将豆芽炒至略棕褐色即可,盛出待用。

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法图解4

4/5. 锅洗净烧热放入油,放入干辣椒和葱丝炒香。

最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽的做法图解5

5/5. 放入煸过的豆芽炒匀,用盐和糖调味即可。

食材功效信息

黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进骨骼发育、清热利湿、润肌肤等功效;可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 最上瘾的绝味川菜-干煸黄豆芽热量135 千卡
  • 脂肪0.69 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物3.29 克
  • 11 毫克
  • 84 毫克
  • 2.04 毫克
  • 608 毫克

相关知识

扫一扫手机查看