| 香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 香辣基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于滑雪43分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣基围虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、朝天椒（8个）、干辣椒（6个）、花椒（15粒）、大蒜（6个）、姜（10克）、料酒（2汤勺）、盐（3克）、鸡粉（2克）
1/11. 买回来的活虾先用清水泡上
2/11. 用牙签去虾线
3/11. 剪去虾须前腿
4/11. 用力挤去虾头中的赃物
5/11. 准备好食材
6/11. 切碎辣椒和蒜和姜
7/11. 油锅爆香姜蒜、辣椒和花椒
8/11. 放入虾，翻炒均匀
9/11. 放入料酒
10/11. 放盐
11/11. 翻炒均匀，虾身弯曲，变红即可，最后放鸡精
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与豆腐、豆苗、茄子搭配；与香菇、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
