香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
总量 | 300克 | 香辣基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
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1/11. 买回来的活虾先用清水泡上
2/11. 用牙签去虾线
3/11. 剪去虾须前腿
4/11. 用力挤去虾头中的赃物
5/11. 准备好食材
6/11. 切碎辣椒和蒜和姜
7/11. 油锅爆香姜蒜、辣椒和花椒
8/11. 放入虾,翻炒均匀
9/11. 放入料酒
10/11. 放盐
11/11. 翻炒均匀,虾身弯曲,变红即可,最后放鸡精
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促消化、预防动脉硬化、帮助消化等功效;可与豆腐、豆苗、茄子搭配;与香菇、黄豆、南瓜相克,同食可能会引起不适;