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酸甜爽脆萝卜片

酸甜爽脆萝卜片的热量和减肥功效

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酸甜爽脆萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫甘蓝22千卡19千卡1.2克0.2克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量555酸甜爽脆萝卜片热量/卡路里83千卡
蹦床 热量83千卡,相当于蹦床24分钟消耗的热量...210

酸甜爽脆萝卜片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

紫甘蓝(五片~)、白萝卜(半根)、柠檬(三分之一个)、白糖(一勺)、盐(适量)、黄瓜(三分之一根)
酸甜爽脆萝卜片的做法图解1

1/1. 酸甜脆爽萝卜片~把白萝卜切片放入少量盐去涩味,出来水后就用温开水冲干净~紫甘蓝和柠檬榨汁,过滤后汁水里放入适量白糖,就下入萝卜片浸泡上色入味~差不多一个小时后控干水捞出摆盘

食材功效信息

紫甘蓝的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效;可与鲤鱼、紫菜、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效;可与鲢鱼、猪肉、鸡肉搭配;与菠萝、首乌 、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸甜爽脆萝卜片热量83 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物8.83 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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