酸甜爽脆萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 555克 | 酸甜爽脆萝卜片热量/卡路里83千卡 | |||
![]() |
1/1. 酸甜脆爽萝卜片~把白萝卜切片放入少量盐去涩味,出来水后就用温开水冲干净~紫甘蓝和柠檬榨汁,过滤后汁水里放入适量白糖,就下入萝卜片浸泡上色入味~差不多一个小时后控干水捞出摆盘
紫甘蓝的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效;可与鲤鱼、紫菜、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效;可与鲢鱼、猪肉、鸡肉搭配;与菠萝、首乌 、黄瓜相克,同食可能会引起不适;