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糖醋花生米

糖醋花生米的热量和减肥功效

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糖醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生米447千卡298千卡12克25.4克
总量150糖醋花生米热量/卡路里447千卡
雪地摩托 热量447千卡,相当于雪地摩托128分钟消耗的热量...210

糖醋花生米的做法共8个步骤

食材主料/辅料

花生米(150克)、陈醋(适量)、白糖(适量)
糖醋花生米的做法图解1

1/8. 准备陈醋和白糖

糖醋花生米的做法图解2

2/8. 小红椒

糖醋花生米的做法图解3

3/8. 花生米挑除杂质。

糖醋花生米的做法图解4

4/8. 用凉水泡,直到花生的皮能顺利的剥下来。

糖醋花生米的做法图解5

5/8. 去皮(想起来猜谜童谣:麻屋子,红帐子,里面坐着个白胖子)

糖醋花生米的做法图解6

6/8. 放糖和醋

糖醋花生米的做法图解7

7/8. 放小红椒拌匀,然后盖上盖子浸泡两三天或一周(期间可反复用筷子拌一拌)

糖醋花生米的做法图解8

8/8. 好了,吃多少弄多少,其他继续浸泡。

食材功效信息

花生米的热量298千卡(每100克);具有治疗高血压、预防动脉硬化、防冠心病等功效;可与红枣、鲤鱼、黄豆搭配;与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋花生米热量447 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
  • 3.7 毫克
  • 8 毫克
  • 3.4 毫克
  • 390 毫克

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