糖醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
总量 | 150克 | 糖醋花生米热量/卡路里447千卡 | |||
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1/8. 准备陈醋和白糖
2/8. 小红椒
3/8. 花生米挑除杂质。
4/8. 用凉水泡,直到花生的皮能顺利的剥下来。
5/8. 去皮(想起来猜谜童谣:麻屋子,红帐子,里面坐着个白胖子)
6/8. 放糖和醋
7/8. 放小红椒拌匀,然后盖上盖子浸泡两三天或一周(期间可反复用筷子拌一拌)
8/8. 好了,吃多少弄多少,其他继续浸泡。
花生米的热量298千卡(每100克);具有治疗高血压、预防动脉硬化、防冠心病等功效;可与红枣、鲤鱼、黄豆搭配;与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;