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蒜香烤肋排

蒜香烤肋排的热量和减肥功效

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蒜香烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肋排1056千卡264千卡18.3克20.4克
总量400蒜香烤肋排热量/卡路里1056千卡
宗教舞 热量1056千卡,相当于宗教舞211分钟消耗的热量...300

蒜香烤肋排的做法共11个步骤

食材主料/辅料

肋排(400克)、大蒜(2瓣)、料酒(适量)、蚝油(3勺)、番茄酱(2勺)、白砂糖(3勺)、老抽(适量)
蒜香烤肋排的做法图解1

1/11. 将糖、切碎的大蒜放入容器

蒜香烤肋排的做法图解2

2/11. 加入番茄酱

蒜香烤肋排的做法图解3

3/11. 加入料酒

蒜香烤肋排的做法图解4

4/11. 加入老抽

蒜香烤肋排的做法图解5

5/11. 加入耗油

蒜香烤肋排的做法图解6

6/11. 所有材料放入后将其搅拌均匀

蒜香烤肋排的做法图解7

7/11. 肋排洗净后 浸入调制好的酱料中腌制

蒜香烤肋排的做法图解8

8/11. 将多余的酱料全部倒入容器中,将其放入冰箱腌制2小时以上

蒜香烤肋排的做法图解9

9/11. 拿出肋排,放入烤盘后,在肋排表面再刷上一层酱料

蒜香烤肋排的做法图解10

10/11. 肋排表面洒上芝麻

蒜香烤肋排的做法图解11

11/11. 开始烘烤,中层,200度,25分钟,即可

食材功效信息

肋排的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、滋阴、滋肝阴等功效;可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配;与香菜、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蒜香烤肋排热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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