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炒香辣肠

炒香辣肠的热量和减肥功效

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炒香辣肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量123炒香辣肠热量/卡路里718千卡
健身操 热量718千卡,相当于健身操154分钟消耗的热量...280

炒香辣肠的做法共5个步骤

食材主料/辅料

腊肠(12个)、红辣椒(辣椒干)(适量)、大料(3个)、桂皮(1块)、五香粉(适量)、白砂糖(适量)、酱油(适量)、食用油(少许)
炒香辣肠的做法图解1

1/5. 腊肠切片。

炒香辣肠的做法图解2

2/5. 放入开水内烫熟(这样有助于去掉部分腊肠本身的油脂,吃起来不油腻口感更好)。沥去水分。

炒香辣肠的做法图解3

3/5. 红辣椒洗净切粒备用。

炒香辣肠的做法图解4

4/5. 锅内加少许油,先把大料和桂皮加内煸出香味后,加入腊肠炒至微焦。

炒香辣肠的做法图解5

5/5. 然后加入适量酱油和、砂糖、五香粉炒至色泽均匀入味,再加入红辣椒炒熟即可。

食材功效信息

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补中益气、开胃助食、清热润燥等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒香辣肠热量718 千卡
  • 脂肪48.3 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物15.3 克
  • 1420 毫克
  • 24 毫克
  • 3.2 毫克
  • 100 毫克

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