首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
青椒肉丝

青椒肉丝的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青椒66千卡22千卡1克0.2克
总量300青椒肉丝热量/卡路里66千卡
攀岩 热量66千卡,相当于攀岩6分钟消耗的热量...660

青椒肉丝的做法共8个步骤

食材主料/辅料

青椒(300克)、牛肉(猪肉)(100克)、料酒、盐、糖、老抽(适量)
青椒肉丝的做法图解1

1/8. 生姜、大葱切条备用

青椒肉丝的做法图解2

2/8. 肉切丝放入料酒、生姜、少许盐腌制10分钟

青椒肉丝的做法图解3

3/8. 辣椒切丝备用。(如喜欢吃辣的可以选螺丝椒)

青椒肉丝的做法图解4

4/8. 锅放油加热让入腌制好的肉丝翻炒。

青椒肉丝的做法图解5

5/8. 八成熟便可起锅备用。

青椒肉丝的做法图解6

6/8. 锅里放油加热,油热后放入生姜、大葱煸香后放入辣椒丝翻炒。

青椒肉丝的做法图解7

7/8. 辣椒炒上半分钟后放入肉丝,放入料酒、老抽少许、盐、翻炒至辣椒变软出锅。

青椒肉丝的做法图解8

8/8. 大功告成,下饭神菜!

食材功效信息

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、防感冒、健胃等功效;可与鸡翅、苦瓜、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 青椒肉丝热量66 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
  • 33 毫克
  • 14 毫克
  • 0.8 毫克
  • 142 毫克

相关知识

扫一扫手机查看