辣肉沫炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 543克 | 辣肉沫炒豆角热量/卡路里1602千卡 | |||
![]() |
1/5. 醃豆角 清水反覆洗淨,切成約"0.5mm小段"備用。
2/5. 肉沫洗淨,加 適量水 料酒 八角 ,入鍋蒸30分鐘,瀝乾水份取出八角,備用。
3/5. 薑 蒜 剁細入油鍋,火候調節至中小火煸香,加入辣醬翻炒至出紅油即可。
4/5. 加入 步驟2 砂糖 生抽 雞精 翻炒至均勻上色,再加入 辣椒(切小段)及醃豆角,繼續翻炒均勻即可。
5/5. 出鍋裝盤,配碗米飯吃,特別讚!
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有胃部胀闷、帮助消化、增加白细胞等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、强身体等功效;可与莴笋、马齿苋、龙须菜搭配;与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有促消化、挡辐射、健脾胃等功效;可与花菜、茄子、北极虾搭配;与南瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;