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泡椒萝卜

泡椒萝卜的热量和减肥功效

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泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量543泡椒萝卜热量/卡路里100千卡
郑多燕减肥操 热量100千卡,相当于郑多燕减肥操17分钟消耗的热量...360

泡椒萝卜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(1颗)、胡萝卜(1颗)、盐(3勺)、白糖(4勺)、白醋(0.5袋)、泡椒(1袋或半瓶)
泡椒萝卜的做法图解1

1/1. 找一干净的小锅放入半锅水,十几粒花椒煮开。放一边凉凉,注意要凉到没有温度哦!萝卜带皮切条,小指长度即可,放一边稍。待水快凉时给萝卜上撒盐腌约20分钟。来看水水凉时放入白醋,糖,泡椒,找干净筷子拌开,尝尝味道,感觉是否符合自己想要的味道。水全凉后将萝卜放入腌制的罐子,瓶子,坛子,碗都可以,最好不要塑料的,其他材质,干净密封好的都行。先放萝卜在将调好的汁倒入,浸过所有萝卜即可。封口次日早上就可以食用啦!

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、增强免疫力、下气等功效;可与糙米、豆腐丝、鹅肉搭配;与首乌 、桃子、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、帮助消化、促消化等功效;可与羊排、菠菜、西兰花搭配;与山楂干、白酒、山楂相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒萝卜热量100 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物11.43 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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