| 泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 泡椒萝卜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于郑多燕减肥操17分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1颗）、胡萝卜（1颗）、盐（3勺）、白糖（4勺）、白醋（0.5袋）、泡椒（1袋或半瓶）
1/1. 找一干净的小锅放入半锅水，十几粒花椒煮开。放一边凉凉，注意要凉到没有温度哦！萝卜带皮切条，小指长度即可，放一边稍。待水快凉时给萝卜上撒盐腌约20分钟。来看水水凉时放入白醋，糖，泡椒，找干净筷子拌开，尝尝味道，感觉是否符合自己想要的味道。水全凉后将萝卜放入腌制的罐子，瓶子，坛子，碗都可以，最好不要塑料的，其他材质，干净密封好的都行。先放萝卜在将调好的汁倒入，浸过所有萝卜即可。封口次日早上就可以食用啦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、下气等功效；可与糙米、豆腐丝、鹅肉搭配；与首乌 、桃子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与羊排、菠菜、西兰花搭配；与山楂干、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒萝卜热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克