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干锅娃娃菜

干锅娃娃菜的热量和减肥功效

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干锅娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
娃娃菜29千卡12千卡13.1克7.1克
总量243干锅娃娃菜热量/卡路里29千卡
骑摩托车 热量29千卡,相当于骑摩托车12分钟消耗的热量...150

干锅娃娃菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

娃娃菜(一颗)、菁选酱油(适量)、红辣椒(少许)、白糖(适量)
干锅娃娃菜的做法图解1

1/5. 娃娃菜洗净,切块

干锅娃娃菜的做法图解2

2/5. 辣椒切碎

干锅娃娃菜的做法图解3

3/5. 起油锅,加入辣椒粒,翻炒

干锅娃娃菜的做法图解4

4/5. 加入娃娃菜,菁选酱油,糖,

干锅娃娃菜的做法图解5

5/5. 娃娃菜煮软了,起锅。

食材功效信息

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有预防结肠癌、解渴利尿、促进消化等功效;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干锅娃娃菜热量29 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
  • 250 毫克
  • 82 毫克
  • 0.4 毫克
  • 567 毫克

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