首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
大盘鸡

大盘鸡的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿肉637千卡181千卡16克10.73克
总量352大盘鸡热量/卡路里637千卡
草地保龄球 热量637千卡,相当于草地保龄球212分钟消耗的热量...180

大盘鸡的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡腿肉(3个)、洋葱(1个)、大葱(1条)、大蒜(1大朵)、香叶(少许)、陈皮(少许)、白糖(5克)、盐(6克)、老抽(酌量)、青椒(两个)、红椒(20个)、姜(1个)、花椒(一小把)
大盘鸡的做法图解1

1/11. 鸡腿肉3个

大盘鸡的做法图解2

2/11. 剁切块

大盘鸡的做法图解3

3/11. 葱姜蒜洋葱备用

大盘鸡的做法图解4

4/11. 土豆胡萝卜切块备用

大盘鸡的做法图解5

5/11. 香菇切块备用

大盘鸡的做法图解6

6/11. 花椒八角姜煸炒

大盘鸡的做法图解7

7/11. 放入鸡肉翻炒,逐步加入香叶,辣椒

大盘鸡的做法图解8

8/11. 依次加入土豆,胡萝卜,老抽,适量添加水,加入调料

大盘鸡的做法图解9

9/11. 成品哦

大盘鸡的做法图解10

10/11. 成品哦

大盘鸡的做法图解11

11/11. 怎么样呢?挖哈哈

食材功效信息

鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、活血脉等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 大盘鸡热量637 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 64.4 毫克
  • 6 毫克
  • 1.5 毫克
  • 242 毫克

扫一扫手机查看