大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
总量 | 352克 | 大盘鸡热量/卡路里637千卡 | |||
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1/11. 鸡腿肉3个
2/11. 剁切块
3/11. 葱姜蒜洋葱备用
4/11. 土豆胡萝卜切块备用
5/11. 香菇切块备用
6/11. 花椒八角姜煸炒
7/11. 放入鸡肉翻炒,逐步加入香叶,辣椒
8/11. 依次加入土豆,胡萝卜,老抽,适量添加水,加入调料
9/11. 成品哦
10/11. 成品哦
11/11. 怎么样呢?挖哈哈
鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、活血脉等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;