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糖醋萝卜

糖醋萝卜的热量和减肥功效

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糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
白醋6千卡6千卡0.1克0.6克
总量621糖醋萝卜热量/卡路里461千卡
冰上钓鱼 热量461千卡,相当于冰上钓鱼230分钟消耗的热量...120

糖醋萝卜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

萝卜(适量)、白糖(100克)、白醋(100克)、凉白开(150克)、盐,生姜,干红辣椒(适量)
糖醋萝卜的做法图解1

1/5. 红皮萝卜(白萝卜均可),洗净切薄片,放盐腌制两小时左右,腌制出水。

糖醋萝卜的做法图解2

2/5. 拧干萝卜水份,将萝卜放入无油干净的器具(器具可用沸水烫一下),上面放入姜片,干辣椒)。

糖醋萝卜的做法图解3

3/5. 倒入糖醋水抹过萝卜。糖醋水比例:100克白糖加100克白醋加150克凉白开搅拌均匀。

糖醋萝卜的做法图解4

4/5. 盖上盖子密封,放入冰箱冷藏三天后即可食用。

糖醋萝卜的做法图解5

5/5. 酸甜爽口的小菜。^﹏^

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热懈毒、解毒生津等功效;可与五花肉、火腿、肥牛搭配;与杨梅、金桔、枣相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有软化骨刺、降压、解毒等功效;

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营养信息

  • 糖醋萝卜热量461 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物102.6 克
  • 39336.4 毫克
  • 49 毫克
  • 13.7 毫克
  • 315 毫克

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