辣炒藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
总量 | 321克 | 辣炒藕丁热量/卡路里234千卡 | |||
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1/4. 准备好食材,切好备用
2/4. 藕切丁备用
3/4. 开火,锅中加油,放入葱姜蒜扁香,倒入藕丁翻炒,再加入辣椒翻炒,少呲点水,继续翻炒,再加入老抽提色,加盐!继续翻炒
4/4. 待汤汁粘稠吸干后,关火出锅!!
藕的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、益胃健脾、改善肠胃等功效;可与皮皮虾、红螺、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;