| 抗衰老的糖醋金头玉如意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 150克 | 抗衰老的糖醋金头玉如意热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于跑步4分钟消耗的热量...480 | |||||
抗衰老的糖醋金头玉如意的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（150克）、米醋（1勺）、白糖（2勺）、葱（少量）、花生油（适量）
1/3. 将豆芽摘洗干净。沥干水分。
2/3. 炒锅内放入花生油，烧至7分热，锅内放入葱花、煸出香味，放入豆芽，翻炒。
3/3. 待豆芽微软。烹入醋和白糖，继续翻炒1分半钟。即可出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、通经脉、还能补肾等功效；可与鲫鱼 、黄瓜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗衰老的糖醋金头玉如意热量33 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克