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抗衰老的糖醋金头玉如意

抗衰老的糖醋金头玉如意的热量和减肥功效

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抗衰老的糖醋金头玉如意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿豆芽33千卡22千卡1.14克0.72克
总量150抗衰老的糖醋金头玉如意热量/卡路里33千卡
跑步 热量33千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量...480

抗衰老的糖醋金头玉如意的做法共3个步骤

食材主料/辅料

绿豆芽(150克)、米醋(1勺)、白糖(2勺)、葱(少量)、花生油(适量)
抗衰老的糖醋金头玉如意的做法图解1

1/3. 将豆芽摘洗干净。沥干水分。

抗衰老的糖醋金头玉如意的做法图解2

2/3. 炒锅内放入花生油,烧至7分热,锅内放入葱花、煸出香味,放入豆芽,翻炒。

抗衰老的糖醋金头玉如意的做法图解3

3/3. 待豆芽微软。烹入醋和白糖,继续翻炒1分半钟。即可出锅。

食材功效信息

绿豆芽的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、通经脉、还能补肾等功效;可与鲫鱼 、黄瓜、冬瓜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抗衰老的糖醋金头玉如意热量33 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质1.14 克
  • 碳水化合物3.81 克
  • 7 毫克
  • 100 毫克
  • 0.56 毫克
  • 261 毫克

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