首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
双椒炒牛肉

双椒炒牛肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
双椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
总量341双椒炒牛肉热量/卡路里426千卡
换床单 热量426千卡,相当于换床单170分钟消耗的热量...150

双椒炒牛肉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

牛肉(适量)、食用油(适量)、红辣椒(5-8个)、生姜(适量)、淀粉(少量)、青辣椒(2个)、大蒜(适量)、鸡蛋清(25克)、盐(适量)
双椒炒牛肉的做法图解1

1/6. 准备好食材

双椒炒牛肉的做法图解2

2/6. 牛肉中加入盐,鸡精,淀粉和鸡蛋清搅拌均匀腌制10分钟

双椒炒牛肉的做法图解3

3/6. 把辣椒,生姜,大蒜切好备用

双椒炒牛肉的做法图解4

4/6. 锅里放油把牛肉炒好装盘备用

双椒炒牛肉的做法图解5

5/6. 锅里放油倒入辣椒,生姜,大蒜

双椒炒牛肉的做法图解6

6/6. 然后加入盐加入牛肉爆炒4分钟起锅完成.

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化痰熄风、补脾胃、暖胃等功效;可与生姜、水芹菜、山楂搭配;与鲶鱼、鲇鱼、海螺相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 双椒炒牛肉热量426 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 48.6 毫克
  • 6 毫克
  • 2.2 毫克
  • 322 毫克

相关知识

扫一扫手机查看