辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
总量 | 255克 | 辣子鸡丁热量/卡路里204千卡 | |||
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1/17. 正面照,渐变色,金色手柄,超美
2/17. 白色底板
3/17. 液晶显示框,各个功能按键
4/17. 微波美食菜谱和说明书
5/17. 配置的烤网
6/17. 挂在微波炉右侧清洁用的小水盒
7/17. 葱切碎备用
8/17. 鸡胸洗净,切条
9/17. 再切成均匀的小丁
10/17. 大辣子洗净剖开一半
11/17. 用手掰成小块
12/17. 鸡丁放盘子,加生抽,老抽,姜粉,胡椒粉,郫县豆瓣酱
13/17. 和切好的葱一起搅拌均匀,腌一个小时入味,我腌了一夜
14/17. 加热之前,拌入油,微波炉高火1分钟
15/17. 加入辣椒块搅拌,再次高火1分半钟
16/17. 煮好的面条
17/17. 辣子鸡丁盖面做好啦,拌入炒好的西红柿和圆白菜,好吃极了!
鸡胸的热量80千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;