首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
辣子鸡丁

辣子鸡丁的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸204千卡80千卡16.8克0.39克
总量255辣子鸡丁热量/卡路里204千卡
办公室工作 热量204千卡,相当于办公室工作136分钟消耗的热量...90

辣子鸡丁的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸡胸(1块)、大辣子(半个)、生抽(1小勺)、老抽(1小勺)、姜粉(1/4小勺)、胡椒粉(1/8小勺)、郫县豆瓣酱(1大勺)、食用油(1小勺)、葱(1小段)
辣子鸡丁的做法图解1

1/17. 正面照,渐变色,金色手柄,超美

辣子鸡丁的做法图解2

2/17. 白色底板

辣子鸡丁的做法图解3

3/17. 液晶显示框,各个功能按键

辣子鸡丁的做法图解4

4/17. 微波美食菜谱和说明书

辣子鸡丁的做法图解5

5/17. 配置的烤网

辣子鸡丁的做法图解6

6/17. 挂在微波炉右侧清洁用的小水盒

辣子鸡丁的做法图解7

7/17. 葱切碎备用

辣子鸡丁的做法图解8

8/17. 鸡胸洗净,切条

辣子鸡丁的做法图解9

9/17. 再切成均匀的小丁

辣子鸡丁的做法图解10

10/17. 大辣子洗净剖开一半

辣子鸡丁的做法图解11

11/17. 用手掰成小块

辣子鸡丁的做法图解12

12/17. 鸡丁放盘子,加生抽,老抽,姜粉,胡椒粉,郫县豆瓣酱

辣子鸡丁的做法图解13

13/17. 和切好的葱一起搅拌均匀,腌一个小时入味,我腌了一夜

辣子鸡丁的做法图解14

14/17. 加热之前,拌入油,微波炉高火1分钟

辣子鸡丁的做法图解15

15/17. 加入辣椒块搅拌,再次高火1分半钟

辣子鸡丁的做法图解16

16/17. 煮好的面条

辣子鸡丁的做法图解17

17/17. 辣子鸡丁盖面做好啦,拌入炒好的西红柿和圆白菜,好吃极了!

食材功效信息

鸡胸的热量80千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 辣子鸡丁热量204 千卡
  • 脂肪0.39 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物2.25 克
  • 1040 毫克
  • 4 毫克
  • 0.3 毫克
  • 316 毫克

相关知识

扫一扫手机查看