降三高防癌健康食品—泡洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 87克 | 降三高防癌健康食品—泡洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
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1/4. 将水、干辣椒、盐、糖混合后煮沸,放冷待用
2/4. 准备好1杯鱼露1杯醋,并倒入已经冷却的辣椒水里混合
3/4. 切好新鲜洋葱,为了让它更入味,可一分为二,并分成长条状
4/4. 将步骤2中混合好的辣椒水倒入洋葱玻璃瓶里,浸泡三天后即可食用。味道酸、甜、脆脆的。
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、帮助消化、延缓衰老等功效;可与羊肉、猪肝、大蒜搭配;与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;