| 香辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 香辣土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于誊写104分钟消耗的热量...138 | |||||
香辣土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、香菜（少许）、葱花（少许）、辣椒粉（一勺）、油辣椒（一勺）、油炸花生（蘸水碟一小碟）、十三香（少许）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/4. 葱花切好！油炸花生米放凉捣碎（我的花生米是吃剩的）
2/4. 锅中烧水，香菜切段，不要太碎！
3/4. 土豆去皮，切条！放入沸腾的水中煮熟！
4/4. 控干水分，加入所有材料拌均匀！美味！好吃！又简单！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、调中等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗癌、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 香辣土豆热量239 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克