香辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
总量 | 353克 | 香辣土豆热量/卡路里239千卡 | |||
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1/4. 葱花切好!油炸花生米放凉捣碎(我的花生米是吃剩的)
2/4. 锅中烧水,香菜切段,不要太碎!
3/4. 土豆去皮,切条!放入沸腾的水中煮熟!
4/4. 控干水分,加入所有材料拌均匀!美味!好吃!又简单!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、补充营养、调中等功效;可与醋、豇豆、牛肉搭配;与柿子、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、发汗透疹、温胃散寒等功效;可与羊排、虾、羊骨搭配;与排骨、猪里脊肉、火腿相克,同食可能会引起不适;
葱花具有滋阴补阳、抗癌、缓解疲劳等功效;