| 懒人红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 懒人红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于踮脚529分钟消耗的热量...288 | |||||
懒人红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、料包（1袋）
1/5. 肉切块备用，50g料包在网店购来。
2/5. 锅内放油熬热，放入切好的肉块煸炒。
3/5. 加入料包，翻炒一分钟。
4/5. 加水漫过肉，煮至烂熟。
5/5. 大约炖40分钟，肉皮软烂，大火收汁，装盘开吃，看着是不是很有食欲哦！味道确实不错哈～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、丝瓜、紫菜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人红烧肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克