| 榨菜腊肠-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 榨菜腊肠-乌江榨菜热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于长笛332分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜腊肠-乌江榨菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
广式腊肠（8根）、乌江榨菜（香辣味）（1包）、青.红椒（各1个）、生姜（1小块）、食用油（适量）、食盐（少许）、鸡精、十三鲜、蚝油（各适量）
1/6. 腊肠用温水清洗下，青.红椒.生姜洗净，乌江榨菜一包（我这里用的是香辣味的）
2/6. 腊肠用开水烫下，也可以煮下，捞出切滚刀状
3/6. 青.红椒切条，生姜切细丝
4/6. 炒锅烧热放油，油烧热后加入生姜丝爆香，倒入切好的腊肠和青.红椒翻炒
5/6. 翻炒大概3分钟后，加入涪陵榨菜，炒开后加入少许盐和蚝油、鸡精、十三鲜再翻炒2分钟就可以了
6/6. 装盘上桌即可，特别下饭（千万不要说没看到榨菜，那青.红椒上面的那小点小点的都是）
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、增进食欲等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血脂等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、清理胃水等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜腊肠-乌江榨菜热量665 千卡
- 脂肪100.65 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠38771 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾423 毫克