| 肉末酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 郫县辣酱 | 克 | 4千卡 | 21千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 797克 | 肉末酸豆角热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于烤面包511分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末酸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、郫县辣酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 猪肉洗净切末
2/6. 葱姜蒜切末备用
3/6. 酸豆角用凉水泡5分钟
4/6. 切成小段 备用
5/6. 锅烧热放油 葱姜蒜爆锅 下加入两勺郫县辣酱再放肉末煸炒变色放入酸豆角丁放炒一下放生抽 料酒和一点白糖翻拌下将掰碎的小红椒放入
6/6. 出锅前 鸡精调味
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与银耳、莲藕、牡蛎搭配；与牛排、刀豆、明虾相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、健胃等功效；可与北极虾、羊排、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
郫县辣酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
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营养信息
- 肉末酸豆角热量1277 千卡
- 脂肪31.77 克
- 蛋白质18.47 克
- 碳水化合物19.94 克
- 钠71.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾557 毫克